Que Alimento Ayuda A La Memoria
Quieres saber Que Alimento Ayuda A La Memoria?Los antioxidantes: es necesario consumir alimentos que contienen grandes cantidades de antioxidantes. Cuando los antioxidantes hacen que mas oxígeno circule por todo el cuerpo que, a su vez, estimula la actividad cerebral.
Los antioxidantes también ayudan al cuerpo a destruir los radicales libres, que son responsables de una serie de enfermedades y dolencias.
Los alimentos que contienen antioxidantes son el brócoli, frijoles rojos, arándanos, fresas, tomates, uvas rojas y el ajo.
La vitamina C como los espárragos, coles, patatas dulces y el melón.
Otros alimentos que aumentan la memoria, mejorando la circulación sanguínea son el melón, rábano, repollo rojo, sandía y cerezas.
El Pescado contiene grasas poliinsaturadas y ácidos grasos omega-3, que son importantes para mejorar la memoria.
Si quieres conocer mas sobre que alimento ayuda a la memoria mira completo este VÍDEO donde te muestra 10 de ellos:
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